오늘 부터 다이어트 다시 시작 한다.
내가 하고 있는 다이어트는 3시세끼 잘먹고
운동을 생활에 접목해서 계속 몸을 움직여 주는 거다.
술자리는 최대한 피한다.
난 술만 안먹어도 한달에 5킬로 정도 빠진다.
그 이유는 술자리를 피하게 되면 한달동안 먹는 양이 어마어마하게 줄기 때문 이다.
술을 먹게 되면 정신이 주체를 못하고 안주를 막 먹게된다.
술을 먹게 되면 무조건 안주를 먹어야 된다는 강박 관념이 있는 것도 있다....
그래서 만나는 사람 마다 다이어트를 할때 술자리를 피하고 3시세끼 잘먹으라고 한다.
굶게 되면 요요현상(심리적으로 나중에 많이 먹는다)이 발생 되기 때문이다.
참고 만 하시길....
